トランポウォーク教室

2020年 3月18日

まずはストレッチから。「股関節の開きがいいね！！」と先生に褒められました。

「幸せなら手を叩こう」に合わせてウォーキング。歌いながら動くって体力がいります。

最後はもうお馴染みになった「パプリカ」のダンス。毎朝の歌の時間にも踊っているのでバッチリです。

今年度最後のトランポウォーク教室が行われました。
青島北地区交流センターの広い会場を借りて開催される予定でした。しかし、コロナウィルス等の感染予防対策で、会場を変更し、北部すみれの家で行いました。
トランポウォークとはトランポリンに上ったり下りたり、音楽に合われて歩いたり。不安定なトランポリンの上で運動することで効果的に体力作りができるのです。
先生の元気な掛け声につられ、短い時間でしたが皆さん一生懸命体を動かしました。
コロナウィルスの影響で外出を控えざるをえない今日この頃ですが、室内でも気持ちよく汗をかき、気分もリフレッシュできたひと時でした。

　　　　　　　　　　（北部すみれの家生活支援員）